ホワイトニング 自宅

自宅でできるホワイトニングのやり方をまとめて紹介!

歯が黄ばんでしまった、黒ずんでしまった、ヤニで汚れているなど歯を白くしたい

 

という人は増えています。

 

歯を白くする方法としてホワイトニングという言葉が有名ですが、歯医者さんに行ってやってもらうのは費用がかかるのでなかなか躊躇してしまいますよね。
そこで今回は自宅でもできるホワイトニングのやり方をまとめて紹介したいと思います。

 

ホワイトニング用の歯磨き粉で歯を磨く

 

自宅でできるホワイトニングの中でも一番有効な方法が今使っている歯磨き粉をホワイトニング専用の歯磨き粉に変えるということです。ホワイトニング専用の歯磨き粉には普通の歯磨き粉と比べて歯の表面の汚れを落としてくれる研磨剤やステインを取ってくれる成分が含まれています。

 

歯医者さんに行ってホワイトニングしてもらうと費用は数万円はかかりますが、ホワイトニング用の歯磨き粉は数千円で買うことができるので気軽に試してみることが出来ます。
今使っている歯磨き粉にこだわりがあるという人は変えたくないかもしれませんが、それ以外の人で自宅でホワイトニングしたい!という人はとりあえずホワイトニング専用歯磨き粉にすることからはじめましょう。

 

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重曹で歯を磨く

 

掃除を中心に美容などでも使っている人が多い重曹ですが、ホワイトニングでも役立ってくれます。
ホワイトニングで使う重曹は当然、掃除用で使う工業用ではなく、料理用の重曹を使用することになりますが、重曹はタバコのヤニ、歯の黄ばみ、黒ずみを取ることも可能です。

 

重曹を使うからと言って特別なことをするわけではなく、歯磨きに重曹を付けて歯磨きをすることでホワイトニングをすることが出来ます。

 

注意点としては重曹は研磨剤が強いので、あまりゴシゴシ磨いたり、歯を白くしたいがためにずっと磨き続けると歯の表面を傷つけてしまうことに繋がるのでやり過ぎるのは避けましょう。

 

バナナの皮で磨く

 

普段何気なく食べているバナナですが、そのバナナの皮がホワイトニングで役立ちます。
バナナの皮には自然増白剤という歯を白くする物質が含まれていたり、汚れを取ってくれるミネラルやミネラルなどを歯に浸透させてくれるビタミンDなど良いことだらけです。

 

具体的にどうやってバナナの皮でホワイトニングするのかは以下の動画が参考になるのでご覧ください。

 

 

1日1回を2週間ほどやるだけでも効果が実感できるので、普段からバナナを食べている人は試してみることをおすすめします。

 

ホワイトニング効果のある食べ物

 

バナナの様に皮がホワイトニングに使えるというわけではなく、食べると歯の汚れを取ってくれる、歯を白くしてくれる食べ物があります。
いくつかありますが、代表的なのは、いちご、玉ねぎ、セロリ、人参、りんご、牛乳などです。
これらは虫歯を防いで歯の表面にあるエナメル質の再生を促進してくれます。

 

また、この中で特にホワイトニングに役立ってくれるのが、りんごです。
りんごの中に含まれているリンゴ酸という酸が歯の黄ばみの原因となっているステインや汚れを取ってくれます。リンゴ酸に関してはホワイトニング専用の歯磨き粉に含まれていることもあるくらい有効な成分とされています。

 

ただ注意点としてはリンゴ酸という名前から分かる通り、酸なので長時間歯に触れると歯が溶けてしまいます。
リンゴ酸がホワイトニングできるからと言ってずっと口の中にりんごを入れているというのはあまり良くないので止めましょう。

 

乾いた歯ブラシで歯磨き

 

多くの人が歯磨きをする前にまず歯ブラシを水に濡らしてから歯磨き粉を付けると思います。ただ、この方法はあまり良くありません。
歯ブラシを水に濡らすことで歯磨き粉の泡立ちが良くなりますが、その分しっかり磨けていないのに磨いた気になってしまいます。

 

なのでホワイトニングをしたいのであれば、歯ブラシは水に濡らさず乾いた状態で歯磨きするようにしましょう。

 

歯の消しゴムで歯を磨く

 

消しゴムというと文字を消す消しゴムを想像してしまいますが、それとは別に歯専用の消しゴムが販売されています。

 

歯の消しゴムには研磨剤が含まれており、歯の色素沈着を取ることが出来ます。
これも重曹などと同じでゴシゴシ磨き過ぎると歯の表面を痛めてしまい逆に着色しやすい歯を作ってしまうことになるのでやり過ぎには注意しましょう。

 

自宅でできるホワイトニングのまとめ!

 

今回は自宅で簡単にできるホワイトニング方法ということでいくつかの方法を紹介しました。
どれもそんなに費用もかからなく、簡単にできる方法なので、継続してやってみることをおすすめします。


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